Untuk mengetahui kerja
jantung masih bagus atau
tidak, peneliti punya tips
mudah yaitu cukup
dengan menyentuh ujung
jari kaki. Jika tubuh Anda
masih fleksibel untuk
meraih jari kaki, berarti
jantung Anda masih
cukup sehat.
Dalam jurnal Heart and
Circulatory Physiology
disebutkan bahwa dengan
mengetes salah satu
elemen tubuh (jari kaki),
seseorang bisa tahu
jantungnya masih sehat
atau tidak, bahkan di
tengah-tengah liburan
sekalipun.
Caranya mudah, cukup
dengan duduk di lantai
dengan kaki diluruskan ke
depan dan jari kaki
mengarah ke atas. Setelah
itu cobalah menjangkau
dan menyentuh ujung jari
kaki dengan tangan. Jika
Anda cukup fleksibel
untuk menyentuh jari kaki
artinya jantung Anda
masih sehat dan fleksibel
juga.
Dalam studinya, peneliti
dari University of North
Texas dan beberapa
peneliti Jepang merekrut
526 partisipan antara
umur 20 hingga 83 tahun.
Partisipan kemudian
mengikuti tes fleksibilitas
tubuh sambil diukur
tekanan darah, pembuluh
arteri dan aktivitas
jantungnya.
Hasilnya, peneliti
menemukan korelasi
antara tubuh yang tidak
fleksibel dengan
pembuluh arteri yang
tidak fleksibel, terutama
pada partisipan di atas
umur 40 tahun.
Mereka yang gagal dalam
tes fleksibilitas tubuh dan
gagal mencapai ujung jari
kaki ternyata memiliki
pembuluh darah yang
kaku, dan artinya
kemampuan jantung
menjadi kurang baik,
efisien dan risiko penyakit
jantung pun meningkat.
Peneliti Jepang Dr
Yamamoto mengatakan,
meski teori antara
hubungan otot punggung
dan kaki dengan otot di
dekat jantung masih
samar-samar, tapi dengan
adanya studi ini cukup
membantu.
Kekakuan otot punggung,
kaki dan pembuluh
jantung yang saling
berhubungan tersebut
dikarenakan komposisi
kolagennya yang sama.
"Jika Anda bisa
menyentuh jari kaki saat
duduk lurus, jantung Anda
berarti masih cukup baik.
Tapi jika tidak bisa,
mungkin Anda perlu
mendatangi kardiolog,"
ujar Dr Yamamoto,
seorang peneliti Jepang
seperti dikutip dari New
York Times.
Namun Yamamoto
menyebutkan tidak
selamanya otot kaku
adalah pertanda penyakit
jantung, hanya mungkin
jantungnya kurang fit dan
sehat saja dari yang
seharusnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar